Turnen & Gymnastik


Die gemischte Gymnastikgruppe besteht seit über 25 Jahren und findet jeden Mittwoch von 19:45 bis 20:45 Uhr in der Heidehalle in Maxsain statt.


Mit Christiane Dickopf, einer selbstständigen Physiotherapeutin, steht den Damen und natürlich auch Herren eine qualifizierte Übungsleiterin zur Verfügung.

Durch ihre beruflichen Fort- und Weiterbildungen fließen immer wieder aktuelle Übungsvarianten mit ins Trainingsprogramm ein.

 

 

 

Schwerpunkte der Gymnastik sind:

  • Allgemeine Beweglichkeit
  • Rückenschule, Dehn- und Stretchübungen
  • Gymnastik mit verschiedensten Geräten, z.B. Reifen, Theraband, Stäbe, Bälle ,Seile, Stepper, Igelbälle, Keule, Zeitung
  • Gymnastik nach der Feldenkraismethode
  • Gleichgewichts- und Koordinationstraining u.v.a.m.
  • Herz- / Kreislauftraining
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
  • Jeden ersten Mittwoch im Monat ist Pezziballgymnastik

Gymnastikgruppe


Die Erhaltung der Gesundheit ist wesentliche Voraussetzung für ein unbeschwertes Leben – auch im Alter! Kommen Sie doch einfach mal zu einer Schnupperstunde vorbei.
Wir freuen uns auf Sie. Wenn Sie noch Fragen haben, wir geben gerne Auskunft:

Karin Schnug: Tel: 02626 / 6511
oder
Anne Spremberg: Tel: 02626 / 7875