Turnen & Gymnastik

 

Die gemischte Turngruppe besteht seit über 30 Jahren und findet jeden Mittwoch von 19:45 bis 20:45 Uhr statt.
Mit Christiane Dickopf, der selbstständigen Physiotherapeutin aus Hartenfels, steht den Damen und Herren eine qualifizierte Übungsleiterin zur Verfügung.
Durch berufliche Fort- und Weiterbildungen fließen immer wieder aktuelle Übungsvarianten mit ins Programm ein. 


Schwerpunkte der Gymnastik sind:

  • allgemeine Beweglichkeit
  • Rückenschule, Dehn- und Stretchübungen
  • Gymnastik nach der Feldenkraismethode
  • Fascientraining
  • Rücken Qi Gong
  • Gymnastik mit verschiedensten Geräten z.B.: Reifen, Bälle, Igelbälle, Overbälle, Stäbe, Keulen, Theraband, Seile
  • Gleichgewichts-, und Koordinationsübungen u. v. a. m.
  • Herz-Kreislauftraining
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
  • jeden ersten Mittwoch im Monat ist Pezziballgymnastik

Gymnastikgruppe


Die Erhaltung der Gesundheit ist wesentliche Voraussetzung für ein unbeschwertes Leben – auch im Alter! Kommen Sie doch einfach mal zu einer Schnupperstunde vorbei.
Wir freuen uns auf Sie. Wenn Sie noch Fragen haben, wir geben gerne Auskunft:

Karin Schnug: Tel: 02626 / 6511
oder
Anne Spremberg: Tel: 02626 / 7875