| Gymnastikgruppe des TuS-Maxsain |
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Die gemischte Gymnastikgruppe besteht seit über 25 Jahren und findet jeden Mittwoch von 19:45 bis 20:45 Uhr in der Heidehalle in Maxsain statt. Durch ihre beruflichen Fort- und Weiterbildungen fließen immer wieder aktuelle Übungsvarianten mit ins Trainingsprogramm ein.
Schwerpunkte der Gymnastik sind:
o Rückenschule, Dehn- und Stretchübungen
o Gymnastik mit verschiedensten Geräten ... z.B. Reifen, Theraband, Stäbe, Bälle ,Seile, Stepper, Igelbälle, Keule, Zeitung ...
o Gymnastik nach der Feldenkraismethode
o Gleichgewichts- und Koordinationstraining u.v.a.m.
o Herz- / Kreislauftraining
o Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
o Jeden ersten Mittwoch im Monat ist Pezziballgymnastik
Die Erhaltung der Gesundheit ist wesentliche Voraussetzung für ein unbeschwertes Leben – auch im Alter!
Wenn Sie noch Fragen haben, wir geben gerne Auskunft:
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o Allgemeine Beweglichkeit
